O que é triglicerídeos ?

Os triglicerídeos são gorduras encontradas no sangue. É importante monitorar essas gorduras regularmente por meio de exames de sangue. Níveis de triglicerídeos muito altos podem levar a problemas de saúde, portanto, você deve mantê-los dentro da faixa normal.

Os triglicerídeos são considerados o tipo mais comum de gordura no corpo. Embora venham principalmente dos alimentos, seu corpo também pode produzir triglicerídeos. Seu corpo precisa de alguns triglicerídeos para funcionar normalmente, mas níveis altos podem causar problemas.

Quando você come muito, seu corpo converte as calorias extras em triglicerídeos e as armazena nas células de gordura. Seu corpo faz isso se não precisar usar as calorias imediatamente.

Na próxima vez que você precisar de mais energia, os hormônios do seu corpo podem liberar triglicerídeos no sangue. Calorias provenientes de gorduras e carboidratos têm maior probabilidade de serem convertidas em triglicerídeos.

Leia também: O que é colesterol?

Taxa de triglicerídeos normal

Os níveis normais de triglicérides podem variar de acordo com sua idade, sexo e outros fatores.

O seu médico pode medir os triglicerídeos com um exame de sangue denominado painel lipídico . O teste não mede apenas os  triglicérides. Mas todo o colesterol, que inclui: 

É importante manter os valores normais. O exame de sangue mede os níveis em miligramas por decilitro de sangue (mg / dL).

Os níveis de triglicerídeos normais para adultos são:

Como os níveis de triglicerídeos se comparam aos níveis de colesterol?

Se você tem triglicerídeos altos, é mais provável que também tenha colesterol total e colesterol ruim (LDL) altos. Muitas pessoas com triglicerídeos altos também têm níveis baixos de colesterol bom (HDL). 2

Tanto os triglicerídeos quanto o colesterol são medidos em mg / dL. No entanto, as medições se diferem quanto aos níveis normais de cada um deles.

Leia também: Sintomas de Colesterol e Triglicerídeos Altos

O que os triglicerídeos alto pode causar?

Quando seus níveis de triglicerídeos estão muito altos, você corre um risco maior de doenças cardiovasculares. Triglicerídeos elevados podem levar à formação de depósitos de gordura (placas) nas artérias. O acúmulo de placa aumenta o risco de ter um ataque cardíaco ou derrame .

Os triglicerídeos altos são considerados um dos sinais da síndrome metabólica. Os outros sinais da síndrome são:

Os triglicerídeos muito altos também podem afetar o pâncreas e causar inflamação aguda (pancreatite). Pode causar danos aos tecidos do pâncreas.

Leia também: O que causa colesterol e triglicerídeos alto?

Fatores de risco

Você tem um risco maior de triglicerídeos altos se tiver:

Leia também: O que é Colesterol e Triglicerídeos Altos?

Triglicerídeos baixo

Em geral, ter níveis baixos de triglicérides não é considerado um problema. Se seus níveis de triglicerídeos forem inferiores a 150mg / dL, você terá um risco menor de doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco ou derrame.

No entanto, se seus níveis de triglicerídeos forem extremamente baixos e inferiores a 40mg / dL, você pode ter alguma doença, como problemas hepáticos ou inflamação. O risco de morte por insuficiência cardíaca também é maior se os triglicerídeos forem muito baixos. 

Outras causas de níveis muito baixos de triglicerídeos incluem:

O que fazer para diminuir o triglicérides?

Seu médico fará recomendações para reduzir os níveis de triglicérides se eles estiverem muito altos. Pode ser necessário fazer mudanças no seu estilo de vida ou tomar medicamentos.

As mudanças dependerão de quão altos são seus triglicerídeos e se você tem outras doenças.

Mudanças de estilo de vida

Pode ser necessário fazer mudanças no seu estilo de vida para que os níveis de triglicerídeos diminuam. Pergunte ao seu médico sobre recomendações e peça apoio à família e aos amigos. 

Mudanças no estilo de vida para níveis altos de triglicerídeos podem incluir:

Remédios

Existem medicamentos que podem causar triglicerídeos altos e outros que podem reduzi-los. Seu médico pode recomendar mudanças no estilo de vida antes de prescrever medicamentos. Certifique-se de falar com seu médico antes de fazer qualquer alteração ou interromper o uso de qualquer medicamento.

Os medicamentos que podem aumentar os triglicerídeos são:

Os medicamentos que baixam os triglicerídeos são:

Muitos dos medicamentos que reduzem os triglicerídeos também reduzem os níveis de colesterol ruim. Normalmente, o médico irá recomendá-los se você também tiver colesterol ruim alto e colesterol bom baixo.

Conclusão:

Verificar seus níveis de triglicerídeos é importante para sua saúde geral. Como os triglicerídeos fazem parte de um exame de lipídios, você também verá outros valores registrados, como o colesterol total. Converse com seu médico sobre o teste de lipídios e discuta maneiras de baixar os valores, se necessário.

Você não deve entrar em pânico se tiver níveis elevados de triglicerídeos no teste de lipídios. Embora você possa ter um risco maior de certas doenças, existem medidas que você pode seguir para diminuir o risco. Pode levar algum tempo para ver os resultados e valores menores, mas não desanime. 

Mudanças no estilo de vida são muito importante na redução dos triglicerídeos. Sua dieta tem um grande impacto. Você pode procurar um nutricionista se tiver dificuldades para se alimentar de forma saudável ou seguir as recomendações do seu médico. Eles podem fazer uma dieta especial para você.

Fontes:

  1. MedlinePlus. Triglycerides. Updated February 12, 2021.

  2. American Heart Association. What your cholesterol levels mean. Updated November 6, 2020.

  3. MedlinePlus. Triglycerides test. Updated July 31, 2020.    

  4. Kozdag G, Ertas G, Emre E, et al. Low serum triglyceride levels as predictors of cardiac death in heart failure patients. Tex Heart Inst J. 2013;40(5):521-528.

 

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