10 Remédios caseiros para baixar o colesterol alto

Segundo a Clínica Mayo, alguns remédios caseiros para baixar o colesterol podem realmente funcionar. Mas antes de tomar qualquer remédio natural ou caseiro, informe seu médico para saber se não há contra indicação para você. Os ingredientes desses tratamentos naturais podem interferir com certos medicamentos ou ter efeitos colaterais.

1 -Alho

Remédio Caseiro para Baixar Colesterol
Alho

Algumas pesquisas sugerem que o alho pode ajudar a baixar a pressão arterial e o colesterol, além de retardar o progresso da aterosclerose.

Por exemplo, alguns estudos descobriram que comer alho por um a três meses ajuda a baixar o colesterol no sangue.

2- Arroz vermelho fermentado 

O arroz vermelho fermentado é um ingrediente da medicina tradicional chinesa e culinária. É feito cultivando arroz vermelho com fermento. O arroz vermelho fermentado contêm grandes quantidades de monacolina K. Esta substância é quimicamente idêntica ao ingrediente ativo do remédio para baixar o colesterol lovastatina.

3- Óleo de linhaça

A linhaça e o óleo de linhaça contêm grandes quantidades de ácido alfa-linolênico. Que é um ácido graxo ômega-3 que pode ajudar a diminuir o risco de doença cardíaca. Alguns estudos sugerem que o óleo de linhaça pode baixar o colesterol, principalmente nos casos de pessoas com colesterol alto e nas mulheres na pós-menopausa.

4- Espinheiro branco

Remédio Caseiro para Baixar Colesterol
Espinheiro branco

As frutas, folhas e flores do espinheiro branco são usadas para tratamento de problemas cardíacos desde o Império Romano. Alguns estudos descobriram que é um tratamento natural para formas mais leves de insuficiência cardíaca.

5- Astrágalo

O astrágalo é uma erva usada para fortalecer o sistema imunológico, muito usada na medicina tradicional chinesa. Tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. É considerado um “adaptógeno”. Isso significa que pode proteger seu corpo de vários estresses.

Estudos sugerem que o astrágalo pode ter alguns benefícios para o seu coração. 

6- Sementes de coentro

A pesquisa mostrou que o coentro ajuda a baixar o colesterol total, LDL (o colesterol ‘ruim’) e triglicerídeos. As sementes de coentro também têm efeitos hipoglicêmicos e ajudam no controle do diabetes. Tomar chá de semente de coentro 2 vezes ao dia é um ótimo remédio caseiro para baixar o colesterol alto.

7- Cebola Vermelha

As cebolas vermelhas podem ajudar a baixar o colesterol alto. Cientistas de Hong Kong descobriram que a cebola vermelha baixa o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom. Isso, por sua vez, diminui o risco de desenvolver doenças cardíacas .

8-Vinagre de maçã

Remédio Caseiro para Baixar Colesterol
Vinagre de maçã

O vinagre de maçã ajuda a diminuir o colesterol total e os níveis de triglicerídeos. Além disso, é um ótimo remédio caseiro para várias doenças, incluindo refluxo ácido, pressão alta, gota, infecções respiratórias e muito mais.

Misture uma colher de chá de vinagre de maçã orgânico em um copo de água.
Beba duas ou três vezes por dia, pelo menos durante um mês.
Você pode aumentar gradualmente a quantidade de vinagre de maçã para duas colheres de sopa por copo. Se você não gostar do sabor do vinagre de maçã, poderá tomar misturado com suco de laranja fresco, suco de maçã, suco de uva ou outros sucos de frutas.

9- Suco de Laranja

Beber três xícaras de suco de laranja fresco diariamente pode ajudar muito a baixar os níveis de colesterol no sangue naturalmente, isso porque é rico em vitamina C, folato e flavonoides.

Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition constatou que beber 750 mL de suco de laranja puro diariamente pode aumentar o colesterol HDL ( bom ) e os triglicerídeos e diminuir a proporção LDL / HDL em pacientes hipercolesterolêmicos.

Suco de laranja enriquecido com esteróis é ainda melhor. Estudos demonstraram que cerca de 3 gramas de fitoesteróis por dia podem ajudar a reduzir o colesterol total em até 11% e o LDL em até 15%. Então, beba dois copos de suco de laranja fortificado com esterol de plantas por dia.

10- Óleo de Coco

Embora seja contra intuitivo, o óleo de coco é considerado um ótimo remédio caseiro para o colesterol alto, mesmo que seja uma gordura saturada. O óleo de coco contém ácido láurico que ajuda a aumentar o HDL (o ‘bom’ colesterol) e a melhorar a relação LDL / HDL.

Consuma quantidades moderadas de óleo de coco orgânico em sua alimentação. Você pode tomar uma a duas colheres de sopa diariamente. Não use óleo de coco refinado ou processado.

 

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