Colesterol normal para mulheres

O colesterol normal difere ligeiramente para homens e mulheres e conhecer esses valores é o primeiro passo para manter seu colesterol controlado. É importante saber os níveis de colesterol normal, porque os perigos do colesterol alto duplica o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Tipos de colesterol

O colesterol é transportado pelo corpo por proteínas chamadas lipoproteínas. Existem dois tipos diferentes de lipoproteínas: lipoproteínas de baixa densidade, ou LDL, e lipoproteínas de alta densidade, ou HDL.

O colesterol LDL é considerado “colesterol ruim”. Ter colesterol HDL alto pode fazer com que ele se acumule nas artérias do corpo, aumentando o risco de doenças cardiovasculares.

Já o HDL é considerado “colesterol bom” porque ajuda a transportar o colesterol ruim do corpo de volta para o fígado, onde pode ser removido.

Qual é o valor normal do colesterol para mulheres?

O nível de HDL ideal e recomendado é mais alto nas mulheres do que nos homens. Assim, procure manter o colesterol total abaixo de 200 mg / dL e o colesterol LDL abaixo de 100 mg / dL. O nível de HDL ideal é maior que 50 mg / dL e mais que 60 mg / dL é considerado protetor contra doenças cardíacas.

Tabela de colesterol normal para mulheres
Colesterol totalMenos de 200 mg/dl
Colesterol LDL (ruim )Menos de 100 mg /dl
Colesterol HDL ( bom )Mais de 50 mg/dl

Para aumentar o colesterol bom, coma mais alimentos ricos em HDL e evite os alimentos que aumentam o LDL. Além disso, a prática de atividades físicas diárias é fundamental. Seu médico também pode receitar alguns tipos de medicamentos para baixar o colesterol. Você também pode tentar os remédios caseiros para ajudar a baixar o colesterol naturalmente.

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