Alimentos ricos em colesterol e certos tipos de gorduras, algumas doenças e outros fatores podem causar colesterol e triglicerídeos alto.

Os triglicerídeos e o colesterol são dois tipos de gordura no sangue, conhecidos como lipídios. Os triglicerídeos fornecem grande parte da energia para a função celular e o metabolismo do álcool, e o colesterol é usado para construir células e vários hormônios.

Seu médico pode verificar seus níveis de colesterol e triglicerídeos analisando seu exame de sangue.

O exame de sangue mostra o nível de triglicerídeos, o nível de colesterol total, o colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade ou colesterol “bom”) e o LDL (lipoproteína de baixa densidade ou colesterol “ruim”). ( 2 )

Após a refeição, os níveis de triglicerídeos no sangue são altos, isso é normal. Para fazer um exame preciso, o exame de sangue deve ser feitos após um período de 12 horas de jejum.

Alimentação

Dois tipos de gordura são conhecidos por aumentar o colesterol.

Gordura saturada:

O que causa colesterol e triglicerídeos alto
Quem tem Colesterol Alto pode Comer Carne de Porco?

As gorduras saturadas aumentam seu colesterol LDL ( ruim ). Alguns alimentos vegetais, como óleo de palma e óleo de coco, também tem gorduras saturadas.

No entanto, a gordura saturada é encontrada principalmente nos alimentos de origem animal, como:

Gorduras trans:

As gorduras trans , ou ácidos graxos trans, são piores do que as gorduras saturadas porque podem aumentar o colesterol LDL e baixar o colesterol HDL ( bom ).

Algumas gorduras trans são encontradas naturalmente nos produtos de origem animal. Outras são encontrados nos alimentos feitos com gorduras hidrogenadas.

Esses alimentos processados ​passaram por um processo chamado hidrogenação, como alguns tipos de margarinas e batata frita.

Doenças que causam colesterol e triglicerídeos altos

O que causa colesterol e triglicerídeos alto
Diabetes

Certas doenças podem aumentar seu colesterol e triglicerídeos. O colesterol alto pode ser causado ​​por:

Outras causas

Outras causas do colesterol e triglicerídeos altos são:

Falta de exercício físico

Não fazer exercícios físicos pode aumentar o colesterol LDL. Não apenas isso, o exercício físico também aumenta o colesterol HDL.

Fumar

Fumar também pode aumentar o colesterol ruim, causando o acúmulo de placas nas artérias.

Genética

Se houver casos de colesterol alto na sua família, você corre um risco maior de ter colesterol e triglicerídeos altos.

Medicamentos

Certos medicamentos, como alguns tipos de diuréticos, podem aumentar o colesterol. ( 1 )

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