O que é colesterol LDL?

O colesterol LDL pequeno e denso é uma das duas proteínas que transportam o colesterol para e para fora das células do corpo. O outro tipo é chamado de colesterol bom ou de lipoproteína de alta densidade (HDL).

fígado produz  o colesterol no sangue, que é uma substância cerosa e gordurosa de que todos precisam em pequenas quantidades. Ajuda a transportar o colesterol e a gordura dietéticos de e para as células. Ele também desempenha um papel importante na capacidade do corpo de criar hormônios.

No entanto, as pessoas também podem consumir o colesterol da dieta dos alimentos que comem. Isso aumenta a quantidade de colesterol que eles têm em seu corpo.

Por exemplo, o colesterol LDL pode se acumular nos vasos sanguíneos quando o nível dessa substância em uma pessoa está muito alto. Isso obstrui as artérias, aumentando o risco de ataque cardíaco , derrame , pressão alta e problemas de saúde cardíacos semelhantes.

As artérias obstruídas tornam mais difícil para o coração bombear o sangue por todo o corpo, portanto, o colesterol LDL alto e as artérias obstruídas que ele causa também podem causar dor no peito.

Colesterol LDL é Bom ou Ruim
O colesterol LDL causa estreitamento das artérias

O corpo produz naturalmente todo o colesterol de que necessita. Isso significa que ter um nível baixo de colesterol LDL normalmente não é um problema e uma pessoa não precisa do colesterol dos alimentos para aumentá-lo.

Existem diferentes tipos de partículas de colesterol LDL, dependendo de seu tamanho e densidade. O LDL pequeno e denso é o subtipo mais aterogênico de LDL, o que significa que é mais provável que ele deixe depósitos de gordura no sangue.

Ter depósitos de gordura no sangue significa que uma pessoa pode estar em maior risco de desenvolver certas condições, como:

  • doença cardíaca
  • diabetes
  • obesidade
  • síndrome metabólica
50 alimentos para baixar o colesterol
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Diferença entre LDL, VLDL e HDL

 
O colesterol LDL é um termo genérico para lipoproteínas com uma densidade entre 1,006 e 1,063 gramas por mililitro.

O colesterol LDL tem diferentes classificações dependendo de sua densidade, incluindo a lipoproteína de densidade muito baixa (VLDL) .

As subclasses de colesterol LDL que são as menores são chamadas de LDL pequeno e denso. No entanto, esse método de classificação pode nem sempre ser o mesmo entre todos os estudos.

VLDL ajuda a carregar triglicerídeos, que são gorduras do sangue, em todo o corpo. Como o LDL, também é uma forma perigosa de colesterol que pode aumentar o risco de uma pessoa ter problemas cardíacos. Os médicos geralmente não medem o nível de VLDL de uma pessoa porque ter um LDL alto geralmente significa que uma pessoa também tem um VLDL alto.

O colesterol HDL é um tipo de colesterol bom. Isso ocorre porque ele se liga ao colesterol e o conduz ao fígado. Isso permite que o fígado o filtre para fora do corpo. Portanto, ter um nível de HDL mais alto pode se correlacionar com níveis mais baixos de LDL e VLDL.

Algumas pessoas chamam o colesterol HDL de “bom” porque reduz a quantidade de gordura no sangue de uma pessoa.

 

Riscos

Ter níveis mais elevados de colesterol LDL e VLDL correlaciona com  ter um risco maior de doença cardiovascular, incluindo:

  • derrame
  • pressão alta
  • ataque cardíaco

Muitos dos mesmos fatores comportamentais que aumentam o risco de doenças cardíacas também podem aumentar o colesterol. Esses fatores incluem fumar e comer muitas gorduras trans.

No entanto, os níveis de colesterol são complexos e é possível que uma pessoa leve um estilo de vida muito saudável e ainda tenha colesterol alto.

 

Níveis normais de colesterol

Os níveis normais de colesterol são os seguintes:

Colesterol totalLDLHDL
abaixo de 200 milgramas por dl (mg por dl)abaixo de 100 mg por dlacima de 60 mg por dl

As faixas de risco são as seguintes:

Colesterol totalLDLHDL
200-239 mg por dl100-159 mg por dl41-59 mg por dl

As faixas perigosas são as seguintes:

Colesterol totalLDLHDL
acima de 240 mg por dlacima de 160 mg por dlabaixo de 40 mg por dl

Os médicos não estabeleceram um limite firme para a redução do colesterol LDL. No entanto, os especialistas sugerem que os homens com um nível de LDL superior a 190 mg por dl recebam medicamentos para baixar o colesterol, independentemente de outros fatores de risco.

Como prevenir o colesterol LDL alto

Algumas estratégias que podem ajudar a prevenir  A formação de LDL e o colesterol alto incluem:

  • evitando gorduras trans e limitando alimentos ricos em gordura saturada
  • comer alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais
  • manter ou atingir um peso corporal moderado
  • permanecer fisicamente ativo, se possível
  • parar de fumar 
  • evitar o consumo excessivo de álcool ou buscar ajuda para parar de beber

A pessoa deve entrar em contato com um médico regularmente para ter ajuda no gerenciamento de doenças crônicas. Algumas doenças, como hipotireoidismo , podem aumentar o risco de colesterol alto.

Pessoas com colesterol alto devem conversar com um médico sobre tratamentos auxiliares. Em alguns casos, fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar. No entanto, tomar medicamentos para baixar o colesterol, chamados estatinas, pode ajudar a diminuir o colesterol em pessoas com alto risco de doenças cardíacas.

Não há uma correlação clara entre comer alimentos com alto teor de colesterol e ter colesterol alto. Há, no entanto, evidências que sugerem que comer alimentos ricos em gordura e alimentos com alto teor de colesterol geralmente se correlaciona com um risco maior de doenças cardíacas.

Dito isso, muitos médicos e organizações não estabelecem mais um limite específico para a quantidade de colesterol que uma pessoa deve ingerir.

Diagnóstico

Muitas pessoas com colesterol alto, incluindo colesterol LDL alto, não apresentam sintomas. Uma pessoa não pode determinar seu nível de colesterol com base apenas nos sintomas ou na ausência de sintomas. Com o tempo, entretanto, o colesterol LDL alto aumenta o risco de doenças cardíacas.

O médico pode medir o nível de colesterol de uma pessoa com um simples exame de sangue. Eles chamam isso de painel lipídico ou perfil lipídico porque mostra os níveis de cada tipo de colesterol.

American Heart Association (AHA) recomenda que todos os adultos com mais de 20 anos de idade tenham seu colesterol verificado a cada 4-6 anos.

Resumo 

Ter um nível alto de colesterol LDL pode significar que uma pessoa tem um risco maior de desenvolver doenças potencialmente fatais, como doenças cardíacas.

Todos precisam de exames de colesterol, mesmo que sejam saudáveis. Trabalhar com um cardiologista ou outro profissional de saúde pode ajudar as pessoas com colesterol LDL alto a reduzir o risco de doenças cardíacas.

É importante ressaltar que a adoção de um estilo de vida saudável para o coração pode melhorar a saúde de todos, independentemente do nível de colesterol. Portanto, tomar medidas para prevenir o colesterol LDL alto pode oferecer benefícios a longo prazo.

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